Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, of het nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil kan opweg helpen om rugklachten te verminderen of ook te verhelpen. Is een relaxfauteuil feitelijk echt voor jouw rug, of mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen met relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of een relaxfauteuil goed is vanwege je rug, behoren te we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo dikwijls tegengaan. Onze rug is een complex geheel van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom als voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, vooral in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel wegens een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen betreffende één hoofddoel: dit verlenen aangaande maximaal comfort. Die stoelen bestaan meestal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel kan aanpassen aan bestaan of haar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en leveren ze extra ondersteuning wegens meerdere delen van jouw lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak kan zijn niet altijd gelijk mits ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af over op welke manier een stoel kan zijn geschapen en op welke manier deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de organische kromming over een wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een aangaande de grootste baten aangaande ons relaxfauteuil kan zijn het je een stoel kan instellen op de meest comfortabele positie voor je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Voor ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het gewicht van jouw lichaam lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder je een organische, relaxed positie over jouw wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Heel wat personen beleven pijn in de lumbale (onderste) streek met de rug, een gebied het bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden die hinder hebben over lage rugpijn. Een passende ondersteuning in het gebied helpt teneinde een gezonde kromming betreffende de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, met name zonder beweging, mogen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, wat helpt om een druk over deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet continu in gelijke staat blijft zitten, hetgeen doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken betreffende spierspanning
Een van een grote baten betreffende sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen verder helpen om sensatie in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist wegens je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, zijn ook niet alle modellen direct. Sommige relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, kunnen ook funest bestaan wegens je rug als ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn ons paar dingen daar waar je op dien letten bij de aanschaf betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed vervaardigd relaxfauteuil moet niet alleen gemakkelijk zijn, doch verder ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun heeft en waarin de hoek betreffende een rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit kan zijn cruciaal het een stoel een organische kromming over je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate met verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen met een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid verlenen teneinde ook een rugleuning wanneer een voetensteun onafhankelijk over elkaar aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kunt instellen op ons manier die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en het bouwstof over de stoel zijn tevens met belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor je houding. Ga een stoel betreffende voldoende stevigheid, waardoor jouw rug goed wordt ondersteund. Gelijktijdig dien dit materiaal aangenaam bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Een ieder heeft een overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor een ene persoon werkt, hoeft niet per se relaxfauteuil chill line passend te bestaan voor iemand anders. Dit is cruciaal teneinde ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens je die aanschaft, waardoor je zeker beseft het deze juist zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze goed is ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, ook ingeval je een comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn voor lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geschapen en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal om een perfecte fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en jouw behoeften. Ernaast is dit essentieel teneinde te onthouden dat beweging en variatie betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.